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話題のオンラインダイエットを比較!何を重視して選ぶ?価格?食事?トレーニング?

たーママ
たーママ
こんにちは、たーママです

今回は、最近、話題になっているオンラインダイエットについてまとめました。

「オンラインダイエット、たくさんあって自分にどれが合っているのかわからない!」という方も多いと思います。

そんな方の参考になれば嬉しいです。

オンラインダイエットサービスによって、内容が様々なので、自分に合ったものを選ぶことがとても大切

何を重視するか、そして何が自分に合っているか、しっかりと見極めて決めましょう!

たーママ
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早速、結論から教えちゃいます

「とにかく費用を抑えたい!まずは運動の習慣を身に付けたい!」という方におすすめ! →「LEAN BODY

「トレーニング指導をしっかりしてもらいたい!」という方におすすめ!→「ひのまる整骨院『Live Fit(ライブフィット)』

「食事指導をメインにサポートしてもらいたい!」「体調も良くしたい!」という方におすすめ→「フィットラボ」または「FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師

「トレーニングも食事もきちんとサポートしてもらいたい!」「本格的にダイエットしたい!」という方におすすめ→「Plez

「実績のあるRIZAP(ライザップ)プログラムを自宅で試したい!」という方におすすめ→「ライザップスタイルプログラム

です。

たーママ
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詳細は一つずつ、後で説明しますね

それではまず、簡単にオンラインダイエットの特徴について説明します。

オンラインダイエットとは

オンラインダイエットとは、自宅にいながら、ダイエットの食事やトレーニングの専門的なアドバイスなどを受けられるサービス。

スマホ1台あれば誰でも気軽に取り組める、話題のダイエット方法です。

サービスにより内容は様々で、食事やトレーニング指導だけでなく、サプリメント遺伝子検査、食事と置き換えるドリンクなどが内容に含まれるものもあります。

特徴

・スマホなどタブレット1台あれば自宅で誰でも取り組める

・各サービスによって内容はさまざま

・食事やトレーニング指導など、専門家のアドバイスがもらえる

費用が安い(パーソナルトレーニングの半額〜10分の1)

LINEなどで相談や質問ができる

遺伝子検査で肥満リスクなどを分析できるサービスがある

サプリメントドリンクが内容に含まれることもある

オンラインダイエットが向いている人

たーママ
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オンラインダイエットはこんな方におすすめですよ

・子供がいて、ジムなどに通うことが難しい方

・ダイエットにお金や時間がかけられない方

・1人だと、自分に甘えて挫折してしまう方

・減量だけでなく、生活習慣の改善にも取り組みたい方

・ダイエットの知識がなく、食事や運動について専門家と一緒に取り組みたい方

・食事や運動のプランを自分で考えるのが面倒な方

・自分の体質、体調、生活リズムに合ったダイエットがしたい方

一言にオンラインダイエットと言っても、各サービスで内容が全然違います

違いを理解して、自分に合ったサービスを利用するのが、ダイエット成功の一歩です!

たーママ
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それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう

「とにかく値段の安いものがいい!」という方におすすめのオンラインダイエット

値段重視の方におすすめなのは、「LEAN BODY

「LEAN BODY(リーンボディ)」は、日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスです。

[jin_icon_pen color=”#e9546b” size=”18px”]「LEAN BODY(リーンボディ)」の特徴

・入会金なし

・月額のみでフィットネス動画が見放題!
(月980円(税別)の12ヶ月プラン または 月1,980円(税別)の月額プラン)

「LEAN BODY(リーンボディ)」の良い点をまとめました。

良い点①

動画配信だけじゃない!

簡単な質問に答えるだけで、フィットネスプランを作成してもらえるから、自分に合ったレッスンが受けられる。

良い点②

課題にどんどんチャレンジすると、バッジや修了証がもらえる!ゲーム感覚で楽しんでいるうちに、いつの間にか継続できて、ダイエットになる。

良い点③
1レッスン5〜10分程度のものもあるので、手軽に、空いた時間にできる。

良い点④
350以上のレッスンから好きなものを選べ、有名インストラクターのプログラムなども受けられる!

ダイエットは一人だとどうしても途中で挫折しがち。バッジや修了証がもらえるので、目標にもなるし、モチベーションUPになりますね。

たーママ
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オンラインダイエットの価格の比較です
LEAN BODY(リーンボディ) 月額980円(12ヶ月プラン)
月額1,980円(月額プラン)
ひのまる整骨院『Live Fit(ライブフィット)』 月々29,800円(税別)
フィットラボ 60日間プログラム 56,000円(税別)〜
FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師 Trialプラン 29,800円(税別)(60日間)
Basicプラン 78,000円(税別)(60日間)
Premiumプラン 98,000円(税別)(60日間)
Plez 入会金 9,800円
ライトサポート 29,800円(税別)(2ヶ月間)
スタンダードプラン 39,800円(税別)(2ヶ月間)
プレミアムプラン 79,800円(税別)(2ヶ月間)
ライザップスタイルプログラム 1ヶ月セット 43,351円(税込・送料無料)

これを見ると、LEAN BODY(リーンボティ)は、費用を抑えたい!という方に、とても魅力的です。

それでは、他のオンラインダイエットと比較しての、デメリットは何でしょう?

・食事面でのアドバイスやサポートはない

・動画は配信されているものを見るので、個人的な指導は受けられない

・遺伝子検査で肥満体質を調べたり、ダイエットをサポートするサプリメントやドリンクなどが付くサービスはない

本格的にダイエット!というよりは、まずは手軽に運動の習慣を身に付けたい方向けですね。

★ LEAN BODY(リーンボディ)はこんな方におすすめ!★

・本格的にダイエットするというよりは、まずは運動の習慣を身に付けたい方

食事のことはあまり気にしたくない方

食事は自分で管理ができるという方

トレーナーとのやりとりが面倒な方

2週間は無料なので、気になる方は、ちょっとだけ試してみるっていうのもありです。

たーママ
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解約はいつでもできますよ

LEAN BODY

LEAN BODY
では次は、「もう少し値段は高くてもいいから、トレーニング方法などをしっかり指導してもらいたい!」という方におすすめのオンラインダイエットです。

「トレーニング指導をきちんとしてもらいたい!」という方におすすめのオンラインダイエット

トレーニング方法をしっかり指導してもらいたい方におすすめなのは、ひのまる整骨院『Live Fit(ライブフィット)』です。

『Live Fit(ライブフィット)は、札幌にあるパーソナルトレーニングジムが併設された整骨院が管理・運営するオンラインダイエット

医療国家資格を取得したパーソナルトレーナーが監修。実際の店舗でのパーソナルトレーニングをオンラインで受けることができます。


ひのまる整骨院『Live Fit(ライブフィット)』の最大の特徴は、

ビデオチャットで通話しながら、実際のパーソナルトレーニングのようなトレーニング指導を受けられる点です。

[jin_icon_pen color=”#e9546b” size=”18px”]ひのまる整骨院『Live Fit(ライブフィット)』の特徴

1ヶ月 29,800円(税別)

月4回、ビデオチャットでのトレーニング指導
(食事指導を含めて1回50分間)

ダイエットアプリで食事管理専属トレーナーによる食事指導
(LINE1日1回)

・トレーナーは医療系国家資格保有栄養学や筋肉についての知識が豊富

たーママ
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オンラインダイエットとのトレーニング方法の比較です
LEAN BODY(リーンボディ) フットネス動画配信を見放題
ひのまる整骨院『Live Fit(ライブフィット)』 ビデオチャットでトレーニング指導
月4回(食事指導を含めて1回50分)
フィットラボ トレーニング指導なし
FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師 専用アプリ内でヨガやフィットネス動画が見られる
運動は強制していないが、トレーニングの相談は可能
Plez LINEでトレー二ング指導あり(運動20分 × 週2回)
ライザップスタイルプログラム トレーニング方法のDVDあり
専属のカウンセラーに相談可能

実際にトレーニングをしながらビデオチャットで指導してもらえるのは、ひのまる整骨院『Life Fit(ライブフィット)』だけ!

★ ひのまる整骨院『Live Fit(ライブフィット)』はこんな方におすすめ ★

・自宅でもしっかりトレーニングをしたい方

・パーソナルトレーナーによるトレーニング指導を格安で受けたい方

食事の管理・指導もしてもらいたい方

パーソナルトレーニングの相場が月30万円くらいなので、比べるとかなり格安でトレーニング指導が受けられるのが魅力ですね。

さらに、食事の管理や指導もしてもらえるので、とてもお得なオンラインダイエットだと思います。

ビデオチャットでのトレーニング指導が20分間無料で体験できます。

たーママ
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ビデオチャットはスマホでもパソコンでもどちらでもできますよ

ひのまる整骨院『Live Fit(ライブフィット)』

それでは、次は、「食事の改善をメインにダイエットしたい!」という方におすすめのオンラインダイエットです。

「食事の改善をメインにダイエットをしたい!」という方におすすめのオンラインダイエット

運動は苦手!食事の改善をメインにダイエットをしたい!という方にオススメのオンラインダイエットは、「フィットラボ」「FinCダイエット家庭教師」です。

「FinCダイエット家庭教師」にはTrialプラン、Basicプラン、Premiumプランの3つがあります。

たーママ
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結局どれがいいの?

その中でも、「余計なものは何もいらない!とりあえず、食事指導だけしてもらいたい!」

という方におすすめは、「FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師Trialプラン」です

[jin_icon_pen color=”#e9546b” size=”18px”]「FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師Trialプラン」の特徴

30日間 29,800円(税別)

・栄養の専門家による毎日の食事指導(日曜を除く)

・肥満の原因を突き止めるための生活習慣分析

たーママ
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「FinCダイエット家庭教師 Trialプラン」の良い点はこちら

・30日間のプランなので、手軽に始めやすい

・毎日の食事指導だけでなく、現在の生活習慣に隠されたリスクや改善点を知るための分析などもしてもらえる

「FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師Trialプラン」は、現在の食生活をまずは見直したい!という方におすすめです。

電話カウンセリングは無料なので、気になる方は、相談してみてくださいね。

FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師

万が一体重が減らなかったら、全額返金してもらえる30日間全額返金保証も付いているので安心です。


また、食事指導の中でも、リバウンドしにくい食事方法「GLコントロールメソッド」に興味のある方は、「フィットラボ」がおすすめ!

「GLコントロールメソッド」とは、

発酵食品と低GL食品(血糖値を上げにくい食材)を適切な方法で摂取する、新しいダイエット食事方法。

体内の環境改善により、太りにくい体になるので、リバウンドしにくい食事方法です。

 

[jin_icon_pen color=”#e9546b” size=”18px”]「フィットラボ」の特徴

入会金 20,000円 → キャンペーン中は無料!

60日間プログラム 56,000円(税別)

「GLコントロールメソッド」に基づく毎日の食事管理・指導

専用の管理栄養士がマンツーマンで完全サポート

「フィットラボ」の良い点をまとめました。

・「GLコントロールメソッド」に基づく食事改善で、体内環境が改善!

・ダイエット効果だけでなく、体調もよくなり、肌ツヤも良くなったという評価もあり

「フィットラボ」をおすすめするのはこんな方です。

「フィットラボ」はこんな方におすすめ

・現在の食生活を見直したい方

便秘や肌荒れにも悩んでいて、体内環境の改善をしたい方

・今まで減量に成功したことはあるけど、リバウンドした経験のある方

運動はあまりしたくない、もしくはトレーニングは自分でできるという方

「フィットラボ」も万が一、体重が減らなかったら全額返金してもらえる、全額返金保証が付いているので、安心です。

リバウンドしたくない!という方にも、とてもおすすめ。

フィットラボ

さらに、食事指導に加えて、遺伝子検査で自分の体質(糖質による太りやすさ、脂肪燃焼のしやすさ、筋肉のつきにくくさ)を知りたい方は、「FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師Basicプラン」がおすすめ

遺伝子検査をすることで、効率的に、自分に合った食事の改善ができます

[jin_icon_pen color=”#e9546b” size=”18px”]「FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師Basicプラン」の特徴

60日間 78,000円(税別)

・栄養の専門家による毎日の食事指導(日曜を除く)

遺伝子検査キットによる体質の分析

特典:
・ダイエットをサポートするFinC特製サプリメント付き
・野菜不足を補い、満腹感を得られるスムージー付き

★「FinCダイエット家庭教師のBasicプラン」はこんな方におすすめ ★

・現在の食生活を見直したい方

遺伝子検査をすることで、自分に合った、効率的な食事の改善をしたい方

運動はあまりしたくない、もしくは自分でトレーニングができる方

電話カウンセリングは無料なので、気になる方は、相談してみてくださいね。

FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師

万が一体重が減らなかったら、全額返金してもらえる30日間全額返金保証も付いているので安心です。


さらに、「デトックス効果があると言われるファスティング(断食)に興味のある方」は、「FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師Premiumプラン」がおすすめです。

ファスティング(断食)が期間中2回あり、ファスティング中に食事の代わりに飲む「ファスティングドリンク」(酵素ドリンク)がセットになったプランです。

[jin_icon_pen color=”#e9546b” size=”18px”]「FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師Premiumプラン」の特徴

60日間 98,000円(税別)

・栄養の専門家による毎日の食事指導(日曜を除く)

遺伝子検査キットによる体質の分析

・期間中2回のファスティング(断食)(酵素ドリンク付き)

特典:
・ダイエットをサポートするFinC特製サプリメント付き
・野菜不足を補い、満腹感を得られるスムージー付き

電話カウンセリングは無料なので、気になる方は、相談してみてくださいね。

FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師

万が一体重が減らなかったら、全額返金してもらえる30日間全額返金保証も付いているので安心です。


たーママ
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オンラインダイエットの食事指導の比較
LEAN BODY(リーンボディ) 食事指導なし
ひのまる整骨院『Live Fit(ライブフィット)』 栄養学の知識のあるトレーナーよる、LINEでの食事指導あり
フィットラボ 専属の管理栄養士による食事メニューの提案
GLコントロールメソッドに基づく
FinCダイエット家庭教師 全てのプラン 栄養の専門家による、毎日の食事指導あり(日曜以外)
Plez プレミアムプラン・スタンダードプラン 食事指導あり
ライトサポート 食事指導なし
ライザップスタイルプログラム 専属のカウンセラーに相談可能
ライザップスタイルドリンク付き(15食分)

 

そして次は、食事も運動もしっかりサポートしてもらいたい方におすすめのオンラインダイエットです。

「食事も運動もしっかりサポートしてもらいたい!」という方におすすめのオンラインダイエット

「本格的にダイエットがしたい!運動指導もトレーニング指導もしっかりと受けたい!」という方には、「Plezスタンダードプラン」がおすすめ

[jin_icon_pen color=”#e9546b” size=”18px”]「Plez スタンダードプラン」の特徴

2ヶ月プラン 39,800円

・専属コンサルタントによる毎日の食事指導

トレーニング指導(運動20分 × 週2回)

オーダーメイドのプログラム作成

計測・内容の調整(月2回)

特典
・「本物のダイエット集」がもらえる(プラン1ヶ月ごとに1Part、全10Part)

「Plez スタンダードプラン」はこんな方におすすめ

本格的にダイエットがしたい方

食事指導もトレーニング指導もしっかりと受けたい方

カウンセリングが無料で受けられるので、気になる方は相談してみてくださいね

Plez



それでは最後に、「自宅で実績のある「ライザップ」プログラムを試したい!」という方におすすめのオンラインダイエットです。

「自宅でRIZAP(ライザップ)プログラムを試したい!」という方におすすめのオンラインダイエット

「実績のあるRIZAP(ライザップ)プログラムを自宅で試したい!」という方は、「ライザップスタイルプログラム」がおすすめです。

[jin_icon_pen color=”#e9546b” size=”18px”]「ライザップ スタイル プログラム」の特徴

ライザップの自宅用プログラム

1ヶ月フルセット 43,351円(税込・送料無料)

独自開発のドリンク(15食分)

ダイエットをサポートするサプリメント

トレーニング指導のDVD

ライザップスタイル限定の厳選レシピ集

専属カウンセラーにダイエットに関する相談ができる

ライザップスタイルプログラムをおすすめするのはこんな方です。

「ライザップ スタイル プログラム」がおすすめの方

自宅でRIZAP(ライザップ)プログラムに挑戦したい方

ダイエットの食事メニューを自分で考えたり作るのが面倒な方

自宅でトレーニングをしたいけど、何をやったらいいかわからない方

一人だと挫折しがち、専門家と相談しながらダイエットをしたい方

たーママ
たーママ
ダイエットをサポートする独自開発のドリンクが付いているので、その分、食事を作る手間も省けるのがとてもありがたい

ライザップスタイルプログラム



まとめ

「とにかく費用を抑えたい!まずは運動の習慣を身に付けたい!」という方におすすめ! →「LEAN BODY(リーンボディ)

「トレーニング指導をしっかりしてもらいたい!」という方におすすめ!→「ひのまる整骨院『Live Fit(ライブフィット)』

「食事指導をメインにサポートしてもらいたい!」「体調も良くしたい!」という方におすすめ→「フィットラボ」または「FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師

「トレーニングも食事もきちんとサポートしてもらいたい!」「本格的にダイエットしたい!」という方におすすめ→「Plez

「実績のあるRIZAP(ライザップ)プログラムを自宅で試したい!」という方におすすめ→「ライザップスタイルプログラム

 

いかがでしたか?

ぜひ自分に合ったサービスを見つけて、今よりもさらに素敵な自分になれるように、目標を見つけて頑張りましょう!

たーママ
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2ヶ月後にはキラキラ輝く自分になれているといいですね
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