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オンラインダイエット

話題のオンラインダイエットを比較!何を重視して選ぶ?価格?食事?トレーニング?

たーママ
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こんにちは、たーママです

今回は、最近、話題になっているオンラインダイエットについてまとめました。

「オンラインダイエット、たくさんあって自分にどれが合っているのかわからない!」という方も多いと思います。

そんな方の参考になれば嬉しいです。

オンラインダイエットサービスによって、内容が様々なので、自分に合ったものを選ぶことがとても大切

何を重視するか、そして何が自分に合っているか、しっかりと見極めて決めましょう!

たーママ
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早速、結論から教えちゃいます

「とにかく費用を抑えたい!まずは運動の習慣を身に付けたい!」という方におすすめ! →「LEAN BODY

「トレーニング指導をしっかりしてもらいたい!」という方におすすめ!→ ひのまる整骨院『Live Fit(ライブフィット)』

「食事指導をメインにサポートしてもらいたい!」「体調も良くしたい!」という方におすすめ→ 【フィットラボ】

「トレーニングも食事もきちんとサポートしてもらいたい!」「本格的にダイエットしたい!」という方におすすめ→「Plez

です。

たーママ
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詳細は一つずつ、後で説明しますね

それではまず、簡単にオンラインダイエットの特徴について説明します。

オンラインダイエットとは

オンラインダイエットとは、自宅にいながら、ダイエットの食事やトレーニングの専門的なアドバイスなどを受けられるサービス。

スマホ1台あれば誰でも気軽に取り組める、話題のダイエット方法です。

サービスにより内容は様々で、食事やトレーニング指導だけでなく、サプリメント遺伝子検査、食事と置き換えるドリンクなどが内容に含まれるものもあります。

特徴

・スマホなどタブレット1台あれば自宅で誰でも取り組める

・各サービスによって内容はさまざま

・食事やトレーニング指導など、専門家のアドバイスがもらえる

費用が安い(パーソナルトレーニングの半額〜10分の1)

LINEなどで相談や質問ができる

遺伝子検査で肥満リスクなどを分析できるサービスがある

サプリメントドリンクが内容に含まれることもある

オンラインダイエットが向いている人

たーママ
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オンラインダイエットはこんな方におすすめですよ

・子供がいて、ジムなどに通うことが難しい方

・ダイエットにお金や時間がかけられない方

・1人だと、自分に甘えて挫折してしまう方

・減量だけでなく、生活習慣の改善にも取り組みたい方

・ダイエットの知識がなく、食事や運動について専門家と一緒に取り組みたい方

・食事や運動のプランを自分で考えるのが面倒な方

・自分の体質、体調、生活リズムに合ったダイエットがしたい方

一言にオンラインダイエットと言っても、各サービスで内容が全然違います

違いを理解して、自分に合ったサービスを利用するのが、ダイエット成功の一歩です!

たーママ
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それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう

「とにかく値段の安いものがいい!」という方におすすめのオンラインダイエット

値段重視の方におすすめなのは、「LEAN BODY

「LEAN BODY(リーンボディ)」は、日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスです。

[jin_icon_pen color=”#e9546b” size=”18px”]「LEAN BODY(リーンボディ)」の特徴

・入会金なし

・月額のみでフィットネス動画が見放題!
(月980円(税別)の12ヶ月プラン または 月1,980円(税別)の月額プラン)

「LEAN BODY(リーンボディ)」の良い点をまとめました。

良い点①

動画配信だけじゃない!

簡単な質問に答えるだけで、フィットネスプランを作成してもらえるから、自分に合ったレッスンが受けられる。

良い点②

課題にどんどんチャレンジすると、バッジや修了証がもらえる!ゲーム感覚で楽しんでいるうちに、いつの間にか継続できて、ダイエットになる。

良い点③
1レッスン5〜10分程度のものもあるので、手軽に、空いた時間にできる。

良い点④
350以上のレッスンから好きなものを選べ、有名インストラクターのプログラムなども受けられる!

ダイエットは一人だとどうしても途中で挫折しがち。バッジや修了証がもらえるので、目標にもなるし、モチベーションUPになりますね。

たーママ
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オンラインダイエットの価格の比較です
  LEAN BODY(リーンボディ) 月額980円(12ヶ月プラン)
月額1,980円(月額プラン)
ひのまる整骨院『Live Fit(ライブフィット)』 月々29,800円(税別)
【フィットラボ】 60日間プログラム 56,000円(税別)〜
Plez 入会金 9,800円
ライトサポート 29,800円(税別)(2ヶ月間)
スタンダードプラン 39,800円(税別)(2ヶ月間)
プレミアムプラン 79,800円(税別)(2ヶ月間)

これを見ると、LEAN BODY(リーンボティ)は、費用を抑えたい!という方に、とても魅力的です。

それでは、他のオンラインダイエットと比較しての、デメリットは何でしょう?

・食事面でのアドバイスやサポートはない

・動画は配信されているものを見るので、個人的な指導は受けられない

・遺伝子検査で肥満体質を調べたり、ダイエットをサポートするサプリメントやドリンクなどが付くサービスはない

本格的にダイエット!というよりは、まずは手軽に運動の習慣を身に付けたい方向けですね。

★ LEAN BODY(リーンボディ)はこんな方におすすめ!★

・本格的にダイエットするというよりは、まずは運動の習慣を身に付けたい方

食事のことはあまり気にしたくない方

食事は自分で管理ができるという方

トレーナーとのやりとりが面倒な方

2週間は無料なので、気になる方は、ちょっとだけ試してみるっていうのもありです。

たーママ
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解約はいつでもできますよ

LEAN BODY

LEAN BODY
では次は、「もう少し値段は高くてもいいから、トレーニング方法などをしっかり指導してもらいたい!」という方におすすめのオンラインダイエットです。

「トレーニング指導をきちんとしてもらいたい!」という方におすすめのオンラインダイエット

トレーニング方法をしっかり指導してもらいたい方におすすめなのは、ひのまる整骨院『Live Fit(ライブフィット)』です。

「ひのまる整骨院」は、札幌にあるパーソナルトレーニングジムが併設された整骨院が管理・運営するオンラインダイエット

医療国家資格を取得したパーソナルトレーナーが監修。実際の店舗でのパーソナルトレーニングをオンラインで受けることができます。

ひのまる整骨院『Live Fit(ライブフィット)』の最大の特徴は、

ビデオチャットで通話しながら、実際のパーソナルトレーニングのようなトレーニング指導を受けられる点です。

[jin_icon_pen color=”#e9546b” size=”18px”]ひのまる整骨院『Live Fit(ライブフィット)』の特徴

1ヶ月 29,800円(税別)

月4回、ビデオチャットでのトレーニング指導
(食事指導を含めて1回50分間)

ダイエットアプリで食事管理専属トレーナーによる食事指導
(LINE1日1回)

・トレーナーは医療系国家資格保有栄養学や筋肉についての知識が豊富

たーママ
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オンラインダイエットとのトレーニング方法の比較です
LEAN BODY(リーンボディ) フットネス動画配信を見放題
ひのまる整骨院『Live Fit(ライブフィット)』 ビデオチャットでトレーニング指導
月4回(食事指導を含めて1回50分)
【フィットラボ】 トレーニング指導なし
Plez LINEでトレー二ング指導あり(運動20分 × 週2回)

実際にトレーニングをしながらビデオチャットで指導してもらえるのは、ひのまる整骨院『Life Fit(ライブフィット)』だけ!

★ ひのまる整骨院『Live Fit(ライブフィット)』はこんな方におすすめ ★

・自宅でもしっかりトレーニングをしたい方

・パーソナルトレーナーによるトレーニング指導を格安で受けたい方

食事の管理・指導もしてもらいたい方

パーソナルトレーニングの相場が月30万円くらいなので、比べるとかなり格安でトレーニング指導が受けられるのが魅力ですね。

さらに、食事の管理や指導もしてもらえるので、とてもお得なオンラインダイエットだと思います。

ビデオチャットでのトレーニング指導が20分間無料で体験できます。

たーママ
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ビデオチャットはスマホでもパソコンでもどちらでもできますよ

ひのまる整骨院『Live Fit(ライブフィット)』

それでは、次は、「食事の改善をメインにダイエットしたい!」という方におすすめのオンラインダイエットです。

「食事の改善をメインにダイエットをしたい!」という方におすすめのオンラインダイエット

運動は苦手!食事の改善をメインにダイエットをしたい!という方にオススメのオンラインダイエットは、「フィットラボ」です。

「フィットラボ」は、糖質制限ではなく、糖質選択ダイエットとして「GLコントロールメソッド」を採用し、リバウンドしにくい体質を目指します。

「GLコントロールメソッド」とは、

発酵食品と低GL食品(血糖値を上げにくい食材)を適切な方法で摂取する、新しいダイエット食事方法。

体内の環境改善により、太りにくい体になるので、リバウンドしにくい食事方法です。

フィットラボの基本情報

入会金 20,000円0円
料金 月額28,000円 × 2ヶ月から
内容 管理栄養士による食事指導の完全サポート
減量目安 1ヶ月に総体重の5%減量(体重70kgの場合は、2ヶ月で7kg減)
全額返金保証 あり(全く痩せられない場合は全額返金!)

 

「フィットラボ」の良い点をまとめました。

・LINEで毎日食事を写真で送信するだけ、簡単!

・食事の改善により、痩せやすく、リバウンドしにくい体質になる

・ハードなトレーニングは必要なし

「フィットラボ」をおすすめするのはこんな方です。

「フィットラボ」はこんな方におすすめ

・現在の食生活を見直したい方

便秘や肌荒れにも悩んでいて、体内環境の改善をしたい方

・今まで減量に成功したことはあるけど、リバウンドした経験のある方

運動はあまりしたくない、もしくはトレーニングは自分でできるという方

「フィットラボ」も万が一、体重が減らなかったら全額返金してもらえる、全額返金保証が付いているので、安心です。

リバウンドしたくない!という方にも、とてもおすすめ。

フィットラボ

たーママ
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オンラインダイエットの食事指導の比較
LEAN BODY(リーンボディ) 食事指導なし
ひのまる整骨院『Live Fit(ライブフィット)』 栄養学の知識のあるトレーナーよる、LINEでの食事指導あり
【フィットラボ】 専属の管理栄養士による食事メニューの提案
GLコントロールメソッドに基づく
Plez プレミアムプラン・スタンダードプラン 食事指導あり
ライトサポート 食事指導なし

 

そして次は、食事も運動もしっかりサポートしてもらいたい方におすすめのオンラインダイエットです。

「食事も運動もしっかりサポートしてもらいたい!」という方におすすめのオンラインダイエット

「本格的にダイエットがしたい!運動指導もトレーニング指導もしっかりと受けたい!」という方には、「Plezスタンダードプラン」がおすすめ

[jin_icon_pen color=”#e9546b” size=”18px”]「Plez スタンダードプラン」の特徴

2ヶ月プラン 39,800円

・専属コンサルタントによる毎日の食事指導

トレーニング指導(運動20分 × 週2回)

オーダーメイドのプログラム作成

計測・内容の調整(月2回)

特典
・「本物のダイエット集」がもらえる(プラン1ヶ月ごとに1Part、全10Part)

「Plez スタンダードプラン」はこんな方におすすめ

本格的にダイエットがしたい方

食事指導もトレーニング指導もしっかりと受けたい方

カウンセリングが無料で受けられるので、気になる方は相談してみてくださいね

Plez



まとめ

「とにかく費用を抑えたい!まずは運動の習慣を身に付けたい!」という方におすすめ! →「LEAN BODY(リーンボディ)

「トレーニング指導をしっかりしてもらいたい!」という方におすすめ!→ ひのまる整骨院『Live Fit(ライブフィット)』

「食事指導をメインにサポートしてもらいたい!」「体調も良くしたい!」という方におすすめ→【フィットラボ】

「トレーニングも食事もきちんとサポートしてもらいたい!」「本格的にダイエットしたい!」という方におすすめ→「Plez

 

いかがでしたか?

ぜひ自分に合ったサービスを見つけて、今よりもさらに素敵な自分になれるように、目標を見つけて頑張りましょう!

たーママ
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2ヶ月後にはキラキラ輝く自分になれているといいですね
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